(Jaén: Universidad de Jaén, 2015-06-16) Santiago Ruiz, Macarena; Martínez Ramírez, María Josefa
; Universidad de Jaén. Ciencias de la Salud
La Creatina como ayuda ergogénica está muy solicitada hoy día. Se trata de un tipo de suplemento legal que muchas personas, especialmente deportistas, toman con un objetivo común: ganar en menor tiempo mayor cantidad de fuerza muscular. En esta revisión hemos querido comprobar las evidencias científicas que existen sobre este tema en dos sectores de la población: hombres menores de 30 años y hombres mayores de 30 años, revisando para ello los artículos que han sido publicados en los últimos 15 años.
