Actividad física, ocio y reserva cognitiva

Abstract

Mejorar la calidad de vida en general, pero sobre todo en la vejez, ha sido el principal objeto de estudio en las investigaciones más recientes. Es evidente que la población envejece y el interés en superar dificultades características de esta etapa de la vida crece en la misma medida. Esta promoción de la salud se apoya en la idea de reserva cognitiva, la cual se convierte en responsable de amortiguar el efecto del deterioro cognitivo. A la vez que crece el interés por aumentar la reserva cognitiva, lo hace el estudio de aquellos factores protectores de la misma. Estos factores son, entre otros, la actividad física y la realización de actividades de ocio. En esta revisión bibliográfica trataremos de analizar estudios relevantes relacionados con la reserva cognitiva y con los factores que ayudan a potenciarla.Improving the quality of life in general, but especially in old age, has been the main focus of study in the most recent research. It is evident that the population is aging, and interest in overcoming difficulties characteristic of this stage of life is growing at the same rate. This health promotion is based on the idea of ​​cognitive reserve, which is responsible for buffering the effects of cognitive decline. As interest in increasing cognitive reserve grows, so does the study of its protective factors. These factors include, among others, physical activity and leisure activities. In this literature review, we will analyze relevant studies related to cognitive reserve and the factors that help enhance it.