Mejora de la atención mediante mindfulness

Abstract

Este trabajo consiste en una revisión bibliográfica sobre mindfulness como técnica para la mejora de la atención. Se comenzará con la conceptualización de la atención y se describirán las diferentes clasificaciones de los tipos de atención que han sido planteadas por diferentes autores. Además se examinarán las relaciones entre atención y otros conceptos que influyen en ésta y por los que se ven influidos por ésta. También se tratarán con incapié las bases neurobiológicas de la atención y sus partes principales, para proceder a la explicación de la principal técnica para la mejora de la atención, que sería el mindfulness, incluyendo su momento histórico y diversos aspectos relacionados con ésta técnica. Para finalizar se describen diferentes medidas de evaluación de la atención.

This work consists of a bibliographic review on mindfulness as a technique for improving attention. It will begin with the conceptualization of attention and describe the different classifications of attention types proposed by different authors. It will also examine the relationships between attention and other concepts that influence it and those that are influenced by it. It will also emphasize the neurobiological bases of attention and its main components, before proceeding to an explanation of the main technique for improving attention, mindfulness, including its historical context and various aspects related to this technique. Finally, it describes different attention assessment measures.