El salto vertical como instrumento didáctico en Educación Física

Abstract

[ES] La aparición de una nueva pandemia mundial sin precedentes provocada por la COVID-19 impulsó la llegada de un confinamiento y posterior adopción de restricciones que dificultaban la práctica de actividad física entre los más jóvenes y, potenciaba, al mismo tiempo, tanto la inactividad como la adopción de estilos de vida sedentarios. En consecuencia, se produjeron grandes reducciones en la fuerza y potencia de los miembros inferiores entre los más jóvenes. Por esta razón, surge la necesidad de desarrollar una propuesta didáctica basada en la realización de actividades que potencien una mayor actividad muscular basadas en el trabajo de fuerza y potencia a través del salto vertical. Dicha propuesta será dirigida a todos los cursos de 3o ESO con un total de 10 sesiones distribuidas en 5 semanas en las que se trabajarán fundamentalmente tres bloques (desafíos cooperativos, salto a la comba y salto en mini trampolín).

[EN] The emergence of a new unprecedented global pandemic caused by COVID-19 prompted the arrival of confinement and subsequent adoption of restrictions that made it difficult for young people to practice physical activity and, at the same time, enhanced both inactivity and the adoption of sedentary lifestyles. Consequently, there were large reductions in lower limb strength and power among the youngest. For this reason, it arises the need to develop a teaching unit based on the performance of activities that promote greater muscular activity based on the work of strength and power through the vertical jump. This proposal will be conducted to all 3rd secondary courses with a total of 10 sessions distributed over 5 weeks in which three blocks will be worked (cooperative challenges, jump rope and mini trampoline jump).